Trening motoryczny

Trening motoryczny to trening mający na celu poprawę formy sportowej i zdrowia zawodnika/pacjenta. Stanowi podstawę bezpiecznego treningu danej dyscypliny sportowej, a także pomaga w osiąganiu w niej lepszych wyników. Pracując z zawodnikiem/pacjentem, trener motoryczny skupia się na poprawie takich cech, jak:

• szybkość,
• siła,
• zwinność,
• gibkość,
• skoczność,
• koordynacja,
• stabilność,
  Dzięki czemu taki trening bezpośrednio przekłada się na korzyści w uprawianej dyscyplinie sportowej.

Trening motoryczny jest również integralną częścią procesu rehabilitacji, stanowiąc jeden z jego ostatnich etapów przed powrotem do pełnej aktywności.

Trening motoryczny jest niezbędny w każdej dyscyplinie sportowej, niezależnie od wieku i stopnia zaawansowania sportowca.

Korzyści:

• Obniżenie ryzyka kontuzji przeciążeniowych;
• Poprawa sprawności ogólnej i ukierunkowanej pod uprawianą dyscyplinę;
• Poprawa wyniku sportowego.

Trening odbywa się w kameralnej salce gdzie jesteś sam na sam z trenerem aby osiągnąć Twój cel!